MONNA - magazin za zdrav i uspješan život

Individualni PEAT i Aspektika radovi u Podgorici od 13. do 21. decembra: Koliko stres i negativne emocije štete zdravlju   "Imam glavobolje od stresa", "Sve me boli od nervoze"... Koliko puta se desilo da izgovorite rečenice poput ovih? Živimo u veoma stresnom vremenu koje zahtijeva vještine Kvantna spektralna dijagnostika u Podgorici od 8. do 12. decembra: Šta je kvantna/spektralna analiza?   Svaka ćelija ima svoj spektar sa određenim karakteristikama. Pre svake hemijske promene u ćeliji nastupa fizička promena. To izaziva treperenje ćelijske membrane, a to opet emituje spektar koji može da Trening vida u Podgorici 26. i 27. novembra : Jasan vid bez naočara  Gorica Mijovic i Marijan Brvar su instruktori treninga vida odnosno metode oporavka vida vežbama za oči. Unazad 9 godina bave se edukacijom o tome kako da osobe koje Bio-eterična dijagnostika i terapija od 5. do 10. novembra u Podgorici: "Bioeterična metoda je dijagnostika i terapija poremećenog energetskog tela.", objašnjava Lejla Ljubenković iz Novog Sada, farmaceut, hormone healing terapeut, klinički aromaterapeut i radiestezista sa više od 20 godina iskustva u radu, Čudesna moć bio-eterične metode i terapije: "Bioeterična metoda je dijagnostika i terapija poremećenog energetskog tela.", objašnjava Lejla Ljubenković iz Novog Sada, farmaceut, hormone healing terapeut, klinički aromaterapeut i radiestezista sa više od 20 godina iskustva u Šta je Bowen tehnika i kod kojih stanja može pomoći : "Ono što je posebno potrebno istaći jeste činjenica da Bowen tehnika nema kontraindikacije zato što je u pitanju samoiscjeljenje tj. samo tijelo jeste ljekar koji potpomognut znanjem i radom Bowen Festival - Zdravlje i njega zene 22. i 23. juna u TC Delta City:   Festival pod nazivom "Zdravlje i njega zene", odrzace se u Podgorici, 22. i 23. juna 2022. godine u trznom centru Delta City, od 16h do 22h.   Festival organizuje Udruzenje za holisticku Možete li odabrati pol svoje bebe? Sada je to moguće!: Možete li odabrati pol svoje bebe? Sada je to moguće!   Ako trudnicu pitate da li preferira pol svog nerođenog djeteta, većina će vam reći da im je jedina želja da rode Kurs depilacije, maderoterapije i manikir - pedikir u Podgorici: Obuke u Podgorici za:   - maderoterapiju, klasičnu i brazilsku  - depilacije (sve zone) - 180e - manikir i pedikir (ruski, estetski sa trajnim lakom, nadogradnja, tipse, izlivanje, medicinski)   067 535 705 ili na Viber Tretmani i edukacije Strechink - kozmetičke kamuflaže u Podgorici: Kozmetička kamuflaža je Brazilska metoda kojom kamufliramo trajno sve nedostatke kože.Stretchink metoda - pigment se ubrizgava u kožu mašinicom i ne bledi vremenom. Boja se posebno meša za svakog klijenta

10 razloga zašto vježbati jogu

 

 
joga1.OSLOBAĐANJE STRESA

 


Joga smanjuje negativne uticaje stresa na tijelo, pospješuje relaksaciju i smanjuje lučenje hormona stresa – kortizola. Snižava krvni pritisak, poboljšava probavu i jača imunitet. Pomaže ublažavanje simptome depresije, astme, nesanice, umora i anksioznosti.

 


2. SMANJUJE BOL


Joga može ublažiti bolove – studije su pokazale da se izvođenjem asana, meditacijom ili kombinacijom tih vještina smanjuje bol.


3. POBOLJŠAVA DISANJE

Joga nas uči kako da bolje, dublje, sporije i potpunije dišemo. To poboljšava funkciju pluća i omogućuje opuštanje čitavog tijela.


4. FLEKSIBILNOST

Joga poboljšava elastičnost, povećava pokretljivost i smanjuje ukočenost i bolove.


5. JAČA SNAGU

Joga asane koriste svaki mišić u tijelu, omogućavajući istezanje "od glave do pete". Isto tako, pomaže otklanjanje napetosti i bolova u mišićima poslije sportskih ili drugih aktivnosti.


6. URAVNOTEŽAVA TJELESNU TEŽINU

Čak i lagani stilovi joge pomažu kontrolu tjelesne težine – joga smanjuje lučenje kortizola, ubrzava sagorijevanje kalorija ... Donosi osjećaj dobrobiti i zadovoljstva.


7. POBOLJŠAVA CIRKULACIJU

Joga poboljšava cirkulaciju i pospješuje protok krvi obogaćene kiseonikom u sve ćelije tijela.


8. JAČA KRVOTOK

Samo nekoliko časova joge nedeljno poboljšava krvotok, smanjuje broj otkucaja srca i povećava izdržljivost.


9. DRŽANJE TIJELA

Joga poboljšava držanje cijelog tijela, dovodi kičmu u pravilan položaj, pa se smanjuju bolovi u vratu, leđima i zglobovima.


10. FOKUS NA SADAŠNJOST

Joga nam pomaže da se fokusiramo na sadašnjost i postanemo svjesniji našeg tijela i njegovih potreba. To doprinosi boljoj koordinaciji poktreta, bržu reakciju i poboljšanje pamćenja.


 www.yogaalliance.org

 

 

Share

 

Prijavite se za novosti!

* indicates required

Kolumna


Ko je online

Ko je na mreži: 33 gostiju i nema prijavljenih članova

Online shop - MONNA narukvice za sreću

Copyright MONNA magazin Podgorica Izjava o odgovornosti: Redakcija Monna magazina ne odgovara za sadržaj oglasa i plaćenih reklama

Login or Register

LOG IN