MONNA - magazin za zdrav i uspješan život

              

 

Biorezonantna dijagnostika u Podgorici od 1. do 4. novembra: Biorezonantna dijagnostika i terapija u Podgorici od 1. do 4. novembra Provjerite stanje kompletnog organizma najsavremenijim aparatima kvantne medicine.     Primenom dva najsavremenija aparata, radi se komforna, brza i sveobuhvatna analiza zdravstvenog stanja Kurs depilacije, maderoterapije i manikir - pedikir u Podgorici: Obuke u Podgorici za:   - maderoterapiju, klasičnu i brazilsku  - depilacije (sve zone) - 180e - manikir i pedikir (ruski, estetski sa trajnim lakom, nadogradnja, tipse, izlivanje, medicinski)   067 535 705 ili na Viber Sertifikovani kursevi u Podgorici i Budvi 2021-2022.: Sertifikovani kursevi u Podgorici i Budvi 2021-2022. Prijave su otvorene tokom cijele godine. - DIPLOMIRANI KLINIČKI HIPNOTERAPUET - 500 sati.- DIPLOMA PROFESIONALNE HIPNOZE I         HIPNOTERAPIJE - 150 sati.- Tretmani i edukacije Strechink - kozmetičke kamuflaže u Podgorici: Kozmetička kamuflaža je Brazilska metoda kojom kamufliramo trajno sve nedostatke kože.Stretchink metoda - pigment se ubrizgava u kožu mašinicom i ne bledi vremenom. Boja se posebno meša za svakog klijenta Kursevi za Dermapen i BB Glow u Podgorici: Kursevi za najpopularnije i najdjelotvornije tehnike podmladjivanja Dermapen i BB Glow, održaće se u Podgorici     Informacije na 067 535 705 ili Viber 067 385 157   Edukator:   Žaklina Ćirić dipl. viši estetičar kozmetičar, inžinjer Kursevi klasične i brazilske maderoterapije u Podgorici: Obuka za brazilsku i klasičnu maderoterapiju u Podgorici 12. i 13.   i   16. i 17. aprila   Obuka se radi dva dana,  od 10 do 18h, teorijski dio i praktični rad na modelu. Sve Tanja Taubner: roman PETLJE: "Svako u sebi nosi posebnost, autentičnost, ono nešto po čemu je jedinstven i svoj. Svako. Ono što autentičnost guši, mogu biti brojne stvari. Strah, recimo, nesigurnost, zabrane. Ko zna čega Biorezonantna dijagnostika u Podgorici jun 2021.: Biorezonantna dijagnostika i terapija u Podgorici od 10. do 12.juna Provjerite stanje kompletnog organizma najsavremenijim aparatima kvantne medicine.     Primenom dva najsavremenija aparata, radi se komforna, brza i sveobuhvatna analiza zdravstvenog stanja Vašeg Kurs maderoterapije u Nikšiću : Kurs masaže - maderoterapija      OBUKA ZA  HIT MASAŽA MADEROTERAPIJA - ANTICELULIT MASAŽA OKLAGIJAMA U NIKSICU 31. OKTOBRA I 1. NOVEMBRA  16 sati edukacije, dva dana, subota i nedelja, set oklagija, skripta, sertifikat  250 Biorezonantna dijagnostika u Valjevu i Arandjelovcu od 6. do 9. novembra: Biorezonantna dijagnostika i terapija u Arandjelovcu  6. i 7. novembra. 2020. i u Valjevu 8. i 9. novembra  Provjerite stanje kompletnog organizma najsavremenijim aparatima kvantne medicine.     Primenom dva najsavremenija aparata, radi se

Hrana za zglobove

Osnovno pravilo kojeg morate da se pridržavate da biste se suprostavili artritisu jeste da održavate normalnu telesnu težinu i što manje opteretite zglobove nogu i ruku. Artritis, naročito u kolenima, kukovima i leđima, češći je kod gojaznih osoba, kod kojih zbog većeg opterećenja dolazi do degenerativnih promena na zglobovima kolena, karlice, kičmenog stuba i stopala. Smanjenjem telesne težine smanjujete i opasnost od pojave ove neprijatne boljke.


Kod osoba koje pate od artritisa dolazi do poremećaja rasporeda i balansa kalcijuma u organizmu, zato što se on sakuplja uglavnom u ozleđenim zglobovima, umesto da iz krvi ravnomerno „pristiže" u sve delove tela. Vremenom kalcijum nakupljen u zglobovima otvrdne da bi na kraju došlo do deformacije kostiju.

Ovi procesi propraćeni su sve jačim bolovima. Za rastvaranje neorganskog kalcijuma, da bi se ublažili bolovi i zapaljenski procesi, osobama sa reumatoznim artritisom obično se daje aspirin, zbog salicilne kiseline. Ona se nalazi u kori vrbe, pa je preporučljivo piti čaj, koji možete pripremiti na sledeći način: 3 dela sušene kore vrbe, 2 dela sladića i 1 deo izgnječenog belog luka, prelijte ključalom vodom i ostavite da odstoji 15 minuta. Procedite i prohladite čaj, pa dodajte limun po ukusu. Salicilne kiseline ima i u svežim i suvim šljivama, ananasu, grožđu, ribizlama, kajsijama, bademima, bundevi, tikvicama, vinu, paprikama, maslinama, kiselom kupusu, kurkumi, senfu...

Najvažnija žitarica za reumatičare je heljda. Ona smanjuje krvni pritisak i masnoću u krvi i pospešuje rad bubrega. Preporučuje se i dijabetičarima. Jača memoriju i koncentraciju, pa se preporučuje i đacima. Kašu od heljde, kao i proizvode od njenog brašna, svaki reumatičar bi trebalo da ima u svom jelovniku. Heljda se tostira na vrućem tiganju, pa samelje u mlinu za kafu. Kuva se 20-30 minuta, poklopljeno na laganoj vatri, uz povremeno mešanje. Izuzetno je korisna tokom zime.


Za ublažavanje simptoma reumatoidnog artritisa mogu da pomognu belančevine iz pileće hrskavice, riblje i laneno ulje. Odlični su antioksidansi. Narodna i savremena medicina smatraju da riblje ulje, odnosno nezasićene masne kiseline, Omega-3 i Omega-6, mogu ublažiti simptome reumatoidnog artritisa.

Nedostatak selena utiče na formiranje slobodnih radikala, koji prouzrokuju bolove i otoke, pa je preporučljivo konzumirati namirnice bogate selenom: paradajz, luk, prokelj, svo zrnevlje, tunjevina, pivski kvasac...
Vitamin B3 doprinosi pokretljivosti zglobova. Ima ga u ribi, posnom mesu, grašku, tunjevini, mlečni proizvodima...
I vitamin B6 doprinosi smanjenju problema izazvanih reumatizmom: ublažava bolove i obnavlja gipkost ramena, laktova i, kolena. Ima ga u bananama, mahunarkama, kukuruzu, piletini, ribi, avokadu, puteru od kikirikija, zelenom lisnatom povrću...
Sok od paradajza, bogat je mineralima potrebnim kostima i hrskavici, a mogu da pomognu i sok od šargarepe, rasol od kiselog kupusa. Protiv kostobolje izuzetno je dobar i sok od rotkve.

Reumatičari treba da izbegavaju rafinisane namirnice: beli šećer (pospešuje gubitak kalcijuma kroz urin izlučivanje magnezijuma i cinka), proizvode od belog brašna i konzervisanu hranu sa dodacima hemijskih konzervanasa, kao i da smanje unos alkohola (oštećuje jetru i usporava metabolizam vitamina D), slatkiša i gaziranih napitaka.

Mirjana Ljutić, nutricionista

www.drgifing.com

 

Share

 

 

 

 

Prijavite se za novosti!

* indicates required

Kolumna


Ko je online

Ko je na mreži: 48 gostiju i nema prijavljenih članova

Online shop - MONNA narukvice za sreću

Copyright MONNA magazin Podgorica Izjava o odgovornosti: Redakcija Monna magazina ne odgovara za sadržaj oglasa i plaćenih reklama

Login or Register

LOG IN