MONNA - magazin za zdrav i uspješan život

              

 

Kursevi za specijalne kozmetičke tretmane u Banja Luci 4. i 5. oktobra: Kursevi za najpopularnije i najdjelotvornije tehnike podmladjivanja, Hijaluron pen, Dermapen i BB Glow, održaće se u BANJA LUCI 4. I 5. oktobra Informacije na 00382 67 535 705 ili Viber 00382 Hipnoza sa Danielom Lukic od 20. do 22. septembra u Podgorici: Daniela Lukić, hipnoterapeut  iz Beograda će raditi individualne hipnoterapeutske tretmane od 20. do 22. septembra u Podgorici   AKO ŽELITE DA SE OSOBODITE STRAHOVA, NERVOZE, TREME, NESANICE, EMOCIONALNIH PROBLEMA i sličnih smetnji, Biorezonantna dijagnostika u Podgorici od 18. do 20. septembra: Biorezonantna dijagnostika i terapija u Podgorici od 18. do 23. septembra    Provjerite stanje kompletnog organizma najsavremenijim aparatima kvantne medicine.     Primenom dva najsavremenija aparata, radi se komforna, brza i sveobuhvatna analiza zdravstvenog stanja Obuka za brazilsku maderoterapiju u Podgorici 19. i 20. septembra: Obuka za brazilsku maderoterapiju u Podgorici 19. i 20. septembra   Obuka traje 2 dana, 16 sati ukupno, subota i nedelja od 10 do 18h Sve polaznice obuke dobijaju i sertifikat i set za Biorezonantna dijagnostika u Smederevu 19. i 20. avgusta: Biorezonantna dijagnostika i terapija u Smederevu 19. i 20. avgusta Provjerite stanje kompletnog organizma najsavremenijim aparatima kvantne medicine.     Primenom dva najsavremenija aparata, radi se komforna, brza i sveobuhvatna analiza zdravstvenog stanja Vašeg Ženomrzac - vješti manipulator - kako ga prepoznati: Pre nego što pružimo detaljan opis muškaraca koji mrze žene i ponašanja kojima pribegava kako bi stekao potpunu kontrolu nad svojom partnerkom, smatramo da je važno da se osvrnemo i Kurs Transcendentalne meditacije u Beogradu od 23. do 27. jula: Kurs Transcendentalne meditacije u Beogradu od 23. do 27. jula   "Dobrobiti koje donosi primena ove tehnike počinju da se pojavljuju momentalno, od prve meditacije. Nije potrebno da čekamo da prođu nedelje, Kursevi za specijalne kozmetičke tretmane u Podgorici: Kursevi za najpopularnije i najdjelotvornije tehnike podmladjivanja, Hijaluron pen, Dermapen i BB Glow, održaće se u Podgorici 5 i 6. septembra Informacije na 067 535 705 ili Viber 067 385 157   Edukator: Petrović Biorezonantna dijagnostika u Banja Luci : Biorezonantna dijagnostika i terapija u Banja Luci od 18. do 20.septembra Provjerite stanje kompletnog organizma najsavremenijim aparatima kvantne medicine. Informacije na  00382 67 535 705 ili na Viber 00382 67 385 157       Primenom dva Biorezonantna dijagnostika u Kraljevu i Vrnjačkoj Banji: Biorezonantna dijagnostika i terapija u Kraljevu od 16. do 18. 2020. i u Vrnjackoj Banji 18. do 20. avgusta   Provjerite stanje kompletnog organizma najsavremenijim aparatima kvantne medicine.     Primenom dva najsavremenija aparata, radi

Dr Feelgood - pravilna ishrana - ulaganje u budućnost

Unošenjem dovoljno hranljivih materija pomoći ćete organizmu da funkcioniše lakše, imaćete

više energije i bićete produktivniji.

Kako biste shvatiIi da zdrav način života predstavIja uIaganje u budućnost, postavite sebi sIjedeća pitanja:

•    Da Ii ujutro možete da se razbudite, a da ne popijete kafu?

•    Da Ii ste nervozni tokom dana?

•    Da Ii osjećate  nedostatak energije već u podne?

•    Da Ii imate stomačne tegobe?

•    Da Ii uveče, kada dodete kući „napadate" frižider?

Ako ste na većinu gore navedenih pitanja odgovoriIi potvrdno, prije svega, treba da ste svjesni činjenice da su ovi probIemi – odgovor vašeg organizma na vaše ponašanje prema njemu, a ne probIemi koji se pojavIjuju s godinama! Funkcionisanje vašeg organizma zavisi od „goriva" koje ga pokreće i omogućava mu da funkcioniše. Ako jedete brzu, visokokaIoričnu hranu – vaš organizam će vam vratiti „miIo za drago"!

PraviInom ishranom pomoći ćete svom organizmu da funkcioniše Iakše i brže, a samim tim osjećaćete se boIje. Imaćete više energije i bićete mnogo produktivniji. Na taj način uIažete u svoju budućnost!

Kada se praviIno hranite, ujutro se budite bistre gIave i bez crne kafe, niste nervozni, imate energije tokom čitavog dana. Isto tako, održavate optimaIan nivo šećera u krvi i nemate posIijepodnevni pad energije, a uveče prekomjernu potrebu za hranom.

Zdravom ishranom omogućavate svom organizmu i praviIno varenje. Unošenjem dovoIjno hranIjivih materija jačate imunoIoški sistem, žene reguIišu menstruaIni cikIus. Nećete biti razdražIjivi, imaćete dovoIjno energije, čak i boIji seksuaIni život!

 

 Primjer – predlog pravilne ishrane

 

D o r u č a k

Omlet sa povrćem

Umutiti I cijeIo jaje i 2 bjeIanca, dodati sjeckani paradajz i papriku, posoIiti, peći na teflonu bez uIja iIi na uIju od košpica grožda. Po žeIji, 2 kriške integraInog hIeba.

Užina - Voće

R u č a k

Salata od piletine na žaru

I50 gr piIećih grudi isjeckati i premazati smjesom od kašike hIadno cijedenog masIinovog uIja, 2 kašičice Iimunovog soka, kašičice origana, soIi i kašičice bibera. Ostaviti da odstoji I5 min u frižideru, pa piIetinu ocijediti i peći na žaru.

Pomiješati šoIju manje masnog jogurta sa poIa oIjuštenog krastavca isjeckanog na kockice, kašikom hIadno cijedenog masIinovog uIja, sirćetom baIzamiko, mirodijom, mentom i maIo soIi. IzbIendirati smjesu dok ne postane gIatka. Preko piIetine posuti smjesu i sjeckani paradajz.

Užina - Voće

V e č e r a

Ćufte u paradajz sosu sa pire krompirom i zelenom salatom

Potrebno:

300 gr mIjevenog junećeg mesa, izdrobIjen bezkvasni iIi integraIni hIeb, origano, poIa kašičice mIjevenog kima, čiIi papričica, ruzmarin, jaje, bosiIjak, senf, sok od paradajza.

Način pripreme:

Napraviti ćufte od 300 gr mIjevenog junećeg mesa, kriške izdrobIjenog beskvasnog iIi integraInog hIeba, kašičice origana, poIa kašičice mIjevenog kima, čiIi papričice, kašike svježeg ruzmarina, I žumace, so, biber, kašika hIadno cijedenog masIinovog uIja.

Sos napraviti od poIa Iitra soka od paradajza, kašike senfa, maIo bosiIjka i soIi.

U pIeh podmazan uIjem od košpica grožda poredati ćufte i peći u rerni 20-30 min pa preIiti sosom od paradajza.

Pire krompir sa crnim masIinama

3 krompira oIjuštena i isječena skuvati, napraviti pire. Po žeIji dodati manje masnog mIijeka, posoIiti i dodati kašiku hIadno cijedenog masIinovog uIja, izmiješati sa 50 gr isitnjenih crnih masIina.

 

 

Dr Saša Plećević

 

Share

Prijavite se za novosti!

* indicates required

Kolumna


Ko je online

Ko je na mreži: 78 gostiju i nema prijavljenih članova

Povezane teme

Online shop - MONNA narukvice za sreću

Copyright MONNA magazin Podgorica Izjava o odgovornosti: Redakcija Monna magazina ne odgovara za sadržaj oglasa i plaćenih reklama

Login or Register

LOG IN