MONNA - magazin za zdrav i uspješan život

           

 

Upis nove generacije na Institutu za kozmetičare ESTEBEL: DETALJNE INFORMACIJE O MOGUĆNOSTIMA ŠKOLOVANJA NA INSTITUTU ZA OBRAZOVANJE KOZMETIČARA ZA NJEGU LICA I TIJELA, MASERA, WELLNESS/SPA TERAPEUTAESTEBEL PodgoricaSa LICENCOM MINISTARSTVA PROSVETE CRNE GORE Na Institutu za obrazovanje Kozmetičara za njegu lica Miranda Kerr: Najsnažniji smo kad smo svoji: Atopijski dermatitis i alergija na namirnice: Ana Štajdohar: Maštam o putu oko sveta: Dijagnostički BICOM pregledi sa dr Bošković u Podgorici 18. - 21. septembra: Dijagnostički pregledi BICOM aparatom sa dr spec med Slavice Bošković u Podgorici od 18. do 21. septembra.   Kompletan intervju sa dr Bošković možete pročitati OVDJE   Kompletan dijagnostički pregled BICOM aparatom obuhvata:   - prisustvo bakterija (47), virusa Obuka za REIKI - II stepen u Podgorici 12. i 13. septembra: Obuka za Reiki praktičare - II stepen 12. i 13. septembra. Predavač - dr Mirjana Mićović.    Predavač: Dr Mirjana Mićović, pedijatar, akupunkturolog, fitoterapeut, master i učitelj Tradicionalnog japanskog reikija- Gendai Reiki Obuka za REIKI praktičare 13. i 14. septembra u Podgorici: Obuka za REIKI praktičare 13. i 14. septembra  u Podgorici. Predavač: Dr Mirjana Mićović, pedijatar, akupunkturolog, fitoterapeut, master i učitelj Tradicionalnog japanskog reikija -Gendai Reiki Ho.Za informacije i prijave: 067 535 Granita od malina: Život, zdravlje i duhovne spoznaje: Vjera - izvor naše najdublje sigurnosti:

Lijek u zrnu - pšenične klice

Pšenica se najćešće koristi u obliku brašna, ali su pšenične klice čudesan izvor energije. Iskoristite ovo prirodno sredstvo za jačanje organizma. Organski fosfati koji se nalaze u pšeničnim klicama pogoduju svima koji osjećaju mišićnu slabost, kao i osobama koje imaju tegobe sa varenjem. Pored toga, pšenica je bogata magnezijumom koji služi kao podrška imunitetu. Osim magnezijuma, pšenica sadrži kalcijum, fosfor i vitamin B1 koji obnavljaju nervni sistem. Pšenica sadrži i vitamin E, kalijum karbonat, gvožđe i cink. U 100 grama pšeničnih klica je sadržano 342 mg magnezijuma, 71 mg kalcijuma i 1050 mg fosfora.

Priprema pšeničnih klica je veoma jednostavna. Potrebno je koristiti biološki zdravu pšenicu koja se može naći u prodavnicama zdrave hrane.

Količina za jednu osobu:

Jednu šoljicu probrane pšenice dobro oprati,  presuti u staklenu posudu od dva litra i  doliti hladnu vodu (do polovine). Posuda se prekrije gazom i ostavi na mračnom  mjestu, na sobnoj temperaturi. Posle 24 sata pšenicu dobro oprati i procjediti.  Staklena posuda se položi horinzotalno kako bi sloj psenice bio sto tanji. Pranje pšenice ponavlja se nekoliko puta dnevno.
U ljetnjem periodu je dovoljno 24 sata da pšenica počne da klija (pojaviće se mali bijeli vrhovi). Pšenica je biološki najvrijednija u ovoj fazi. Tada je procenat minerala i vitamina  povećan kao  i njena ljekovita svojstva. Zato je najbolje pšenične klice konzumirati u roku od 72 sata. Vrlo su ukusne i svježe i sušene: mogu se pomiješati sa mlijekom, jogurtom, dodavati u čorbe, omlete, salate sa svježim povrćem...

Možete početi sa postepenim unošenjem klica, jednu kašiku dnevno, a zatim povećavati količinu.

 

Ljekoviti doručak "Kolat"

Čuveni dijetetičar, profesor Verner Kolat, prvo mjesto u ishrani dao je pšenici. Po njegovom mišljenju, najbolje je ujutro pojesti obrok od integralne pšenice dopunjen voćem.

 

Količina  za jednu osobu:

Uzeti 30-40 grama brašna  od cijelog zrna pšenice. Potopiti u 3-5 kašika vode i ostaviti nekoliko sati da fermentira. U drugoj šolji namočiti isjeckano suvo voće po želji (suve kajsije, smokve, šljive, grožđe)
Sve ostaviti da prenoći. Ujutro spojiti sadržaj obije šoljice i dodati 2-3 kašike svježeg limunovog soka.
U zavisnosti od sezone ovoj kaši se dodaje različito svježe voće (jabuka, breskva, kajsija...)

 

 
Share

Online shop - MONNA narukvice za sreću

Copyright MONNA magazin Podgorica Izjava o odgovornosti: Redakcija Monna magazina ne odgovara za sadržaj oglasa i plaćenih reklama

Login or Register

LOG IN