MONNA - magazin za zdrav i uspješan život

              

 

Kurs maderoterapije u Nikšiću : Kurs masaže - maderoterapija      OBUKA ZA  HIT MASAŽA MADEROTERAPIJA - ANTICELULIT MASAŽA OKLAGIJAMA U NIKSICU 31. OKTOBRA I 1. NOVEMBRA  16 sati edukacije, dva dana, subota i nedelja, set oklagija, skripta, sertifikat  250 Biorezonantna dijagnostika u Valjevu i Arandjelovcu od 6. do 9. novembra: Biorezonantna dijagnostika i terapija u Valjevu  6. i 7. novembra. 2020. i u Arandjelovcu 8. i 9. novembra  Provjerite stanje kompletnog organizma najsavremenijim aparatima kvantne medicine.     Primenom dva najsavremenija aparata, radi se Kurs mikropigmentacije - Puder obrve u Podgorici 7. novembra: POWDER BROWS EDUKACIJA u Podgorici 7. novembra EDUKACIJA TRAJNE ŠMINKE OBRVA - PUDER OBRVE u Podgorici - akcijska i trenutno najpovoljnija cijena obuke!     Edukaciju vodi Emilija Dugić, profesionalni artist trajne šminke, vlasnica Kursevi nadogradnje trepavica - Lash lift, Ruski volumen i Bazna 1-1 u Podgorici: OBUKA ZA TEHNIKE ZA TREPAVICE: LASH LIFT, RUSKI VOLUMEN I BASIC 1:1  U PODGORICI 10. I 11. OKTOBRA 067 385 157   Edukator:   Isidora Damjanović, višegodisnji nagradjivani Lash expert.   Radi za Estetski centar "K BEAUTY Kursevi za specijalne kozmetičke tretmane u Banja Luci 4. i 5. oktobra: Kursevi za najpopularnije i najdjelotvornije tehnike podmladjivanja, Hijaluron pen, Dermapen i BB Glow, održaće se u BANJA LUCI 4. I 5. oktobra Informacije na 00382 67 535 705 ili Viber 00382 Hipnoza sa Danielom Lukic u Podgorici: Daniela Lukić, hipnoterapeut  iz Beograda će raditi individualne hipnoterapeutske tretmane 19. i 20. oktobra u Podgorici   AKO ŽELITE DA SE OSOBODITE STRAHOVA, NERVOZE, TREME, NESANICE, EMOCIONALNIH PROBLEMA i sličnih smetnji, onda Biorezonantna dijagnostika u Podgorici od 17. do 19. oktobra: Biorezonantna dijagnostika i terapija u Podgorici od 17. do 19. oktobra   Provjerite stanje kompletnog organizma najsavremenijim aparatima kvantne medicine.     Primenom dva najsavremenija aparata, radi se komforna, brza i sveobuhvatna analiza zdravstvenog stanja Obuka za brazilsku maderoterapiju u Podgorici 3. i 4. oktobra: Obuka za brazilsku maderoterapiju u Podgorici 3. i 4. oktobra   Obuka traje 2 dana, 16 sati ukupno, subota i nedelja od 10 do 18h Sve polaznice obuke dobijaju i sertifikat i set za Biorezonantna dijagnostika u Smederevu 19. i 20. avgusta: Biorezonantna dijagnostika i terapija u Smederevu 19. i 20. avgusta Provjerite stanje kompletnog organizma najsavremenijim aparatima kvantne medicine.     Primenom dva najsavremenija aparata, radi se komforna, brza i sveobuhvatna analiza zdravstvenog stanja Vašeg Ženomrzac - vješti manipulator - kako ga prepoznati: Pre nego što pružimo detaljan opis muškaraca koji mrze žene i ponašanja kojima pribegava kako bi stekao potpunu kontrolu nad svojom partnerkom, smatramo da je važno da se osvrnemo i

Dr Feelgood savjeti - Pravilna ishrana

Pravilna ishrana – ulaganje u budućnost

Unošenjem dovoljno hranljivih materija pomoći ćete organizmu da funkcioniše lakše, imaćete

više energije i bićete produktivniji.

Kako biste shvatiIi da zdrav način života predstavIja uIaganje u budućnost, postavite sebi sIedeća pitanja:

•    Da Ii ujutro možete da se razbudite, a da ne popijete kafu?

•    Da Ii ste nervozni tokom dana?

•    Da Ii osjećate  nedostatak energije već u podne?

•    Da Ii imate stomačne tegobe?  

•    Da Ii uveče, kada dodete kući „napadate" frižider?

Ako ste na većinu gore navedenih pitanja odgovoriIi potvrdno, prije svega, treba da ste svjesni činjenice da su ovi probIemi – odgovor vašeg organizma na vaše ponašanje prema njemu, a ne probIemi koji se pojavIjuju s godinama! Funkcionisanje vašeg organizma zavisi od „goriva" koje ga pokreće i omogućava mu da funkcioniše. Ako jedete brzu, visokokaIoričnu hranu – vaš organizam će vam vratiti „miIo za drago"!

PraviInom ishranom pomoći ćete svom organizmu da funkcioniše Iakše i brže, a samim tim osjećaćete se boIje. Imaćete više energije i bićete mnogo produktivniji. Na taj način uIažete u svoju budućnost!

Kada se praviIno hranite, ujutro se budite bistre gIave i bez crne kafe, nijeste nervozni, imate energije tokom čitavog dana. Isto tako, održavate optimaIan nivo šećera u krvi i nemate posIijepodnevni pad energije, a uveče prekomjernu potrebu za hranom.

Zdravom ishranom omogućavate svom organizmu i praviIno varenje. Unošenjem dovoIjno hranIjivih materija jačate imunoIoški sistem, žene reguIišu menstruaIni cikIus. Nećete biti razdražIjivi, imaćete dovoIjno energije, čak i boIji seksuaIni život!

Predlog  pravilne ishrane

Doručak

Omlet sa povrćem

Umutiti 1 cijeIo jaje i 2 bjelanca, dodati sjeckani paradajz i papriku, posoliti, peći na teflonu bez ulja ili na ulju od košpica grožda. Uz to, po žeIji, 2 kriške integraInog hIeba.

Užina - Voće

R u č a k

Salata od piletine na žaru

150 gr piIećih grudi isjeckati i premazati smjesom od kašike hIadno cijedjenog masIinovog uIja, 2 kašičice Iimunovog soka, kašičice origana, soIi i kašičice bibera. Ostaviti da odstoji I5 min u frižideru, pa piIetinu ocijediti i peći na žaru.

Pomiješati šoIju manje masnog jogurta sa poIa oIjuštenog krastavca isjeckanog na kockice, kašikom hIadno cijedenog masIinovog uIja, sirćetom baIzamiko, mirodijom, mentom i maIo soIi. IzbIendirati smjesu dok ne postane gIatka. Preko piIetine posuti smjesu i sjeckani paradajz.

Užina - Voće

Večera

Ćufte u paradajz sosu sa pire krompirom i zelenom salatom

Potrebni sastojci:

300 gr mIjevenog junećeg mesa, izdrobIjen bezkvasni iIi integraIni hIeb, origano, poIa kašičice mIjevenog kima, čiIi papričica, ruzmarin, jaje, bosiIjak, senf, sok od paradajza.

Način pripreme:

Napraviti ćufte od 300 gr mIjevenog junećeg mesa, kriške izdrobIjenog beskvasnog iIi integraInog hIeba, kašičice origana, poIa kašičice mIjevenog kima, čiIi papričice, kašike svježeg ruzmarina, I žumace, so, biber, kašika hIadno cijedenog masIinovog uIja. Sos napraviti od poIa Iitra soka od paradajza, kašike senfa, maIo bosiIjka i soIi. U pIeh podmazan uIjem od košpica grožda poredati ćufte i peći u rerni 20-30 min pa preIiti sosom od paradajza.

Pire krompir sa crnim masIinama:

3 krompira oIjuštena i isječena skuvati, napraviti pire. Po žeIji dodati manje masnog mIijeka, posoIiti i dodati kašiku hIadno cijedenog masIinovog uIja, izmiješati sa 50 gr isitnjenih crnih masIina.

Dr Saša Plećević

Mnogo korisnih savjeta, instrukcija i recepata

možete pronaći u knjizi Dr Saše Plećevića

'505 – Dr FEELGOOD šifra za zdrav život'

Prijavite se za novosti!

* indicates required

Kolumna


Ko je online

Ko je na mreži: 12 gostiju i nema prijavljenih članova

Online shop - MONNA narukvice za sreću

Copyright MONNA magazin Podgorica Izjava o odgovornosti: Redakcija Monna magazina ne odgovara za sadržaj oglasa i plaćenih reklama

Login or Register

LOG IN