Art of living - Umjetnost življenja

Kategorija: Spirit & living

Organizaciju Art of Living (Umjetnost življenja) osnovao je Šri Šri Ravi Šankar, a danas je zastupljena u više od 140 država u svijetu. Organizacija nudi programe eliminacije stresa i  postizanje unutrašnjeg mira koji uključuju tehnike disanja, meditacije i jogu.  „Redovno, otprilike na dva mjeseca, radimo Art of Living osnovne seminare u Kotoru, Podgorici, Baru, Herceg Novom, gdje ljudi nastavljaju zajedno da se viđaju i praktikuju naučeno... Zdravlje i sreća su naša rođenjem dobijena prava, naša priroda.", kaže Aleksandra Grujović, instruktorka seminara Art of Living

Koji je osnovni cilj vaše organizacije?

Osnovni cilj je da ljudi budu srećni. Dok svaki čovjek na ovoj planeti ne bude srećan, nećemo imati globalni mir. Zdravlje i sreća su naša rođenjem dobijena prava, naša priroda. Samo je stres taj zbog koga se okrećemo negativnim obrascima ponašanja, narušavajući svoje i tuđe blagostanje, ali u suštini svakog ljudskog bića priroda ostaje nepromijenjena, nevina. Svako koga ikada sretnemo u životu po svojoj suštini je isti, mi nikada nikoga nećemo sresti ko tu nevinost nema, jer ne bi bio čovjek. Veliki stresovi u životu učine da se zatvorimo prema svijetu oko nas i onda naša suština prestaje da bude tako vidljiva kao kada smo bili djeca, prije nego što smo podigli oklop. Ista je priča sa svima, Amerikancima i Englezima, Kinezima i Albancima, Špancima i Portorikancima, Majama i Aboridžinima, ista sa crncima i bijelcima, bogatima i siromašnima, starima i mladima, lijepima i ružnima, ljekarima i obućarima, kriminalcima, prostitutkama, teroristima, bolesnima. Zato Art of Living radi sa svima, od univerzitetskih centara, top menadžmenta i političara, preko institucija najrazličitijeg tipa, zatvora, ženskih grupa, do izolovanih nehigijenskih naselja, starih ljudi, napuštene djece i zaboravljenih. Kada budemo živjeli na način da sa našeg lica baš ništa ne može da ukloni osmijeh, to će biti znak da smo savladali umjetnost življenja.

„Proširite svoju viziju i vidite da je u svakom krivcu žrtva koja moli za pomoć. Ako izliječimo žrtvu, eliminisaćemo zločin sa nase planete," kaže Šri Šri Ravi Šankar, osnivač Art of Living-a.

Da li smo svi rođeni sa ovim talentom – za umjetnost (umijeće) življenja?

Jesmo! Pogledajte djecu kako izgledaju i kako se ponašaju. Djeca su ukras ovog svijeta i naši učitelji, pokazatelji kako je najljepše i najlakše biti prirodan, opušten, bez opterećenja prošlosti i briga o budućnosti, sa vjerom da je već sve u redu. Vjera je priroda nepodijeljenog uma. Dijete vjeruje u svoju majku i ne trudi se da je razumije, jednostavno ima povjerenje u nju. Vjera spaja stvari, dok ih analiza razdvaja. Mi ljubav i mnogo toga još što nam je sveto činimo često predmetom analize i na taj način ona nestaje. Djeca zaista žive 100%, kada su srećna i kada su tužna. I ništa ne vuku za sobom, isplaču se i već u sledećem trenutku je sve zaboravljeno, idu dalje. Vole nesebično i bezuslovno. I kada im ne damo dovoljno pažnje i kada ih kritikujemo, kada ih tučemo čak, kroz suze nekada, opet i opet šire svoje ručice prema nama. Djeca nisu zlopamtila i ne dijele etikete, svaki put nas vide kao prvi put, oduševljenje i radost su potpuni. Jedan od pokazatelja prosvijetljenosti jeste da kad ujutru ustanemo ne stavljamo na leđa sve one probleme koje smo prethodne noći kroz san otpustili. Dijete zaista to živi, svaki trenutak im je nov. Svaki dan je novi život. Dijete živi u sadašnjosti, primjećuje sve oko sebe, bubice, cvijeće, oblake, travke, talase i ništa ne očekuje od budućnosti. Na rođendan zove sve drugove i drugarice iz razreda. Kada nešto radi, radi sa apsolutnom pažnjom i daje sve od sebe. Ako mu kažeš da pomjeri klavir, što je za njega sasvim nerealno, ono će gurati do poslednje snage, ne misleći da je nemoguće, samo dajući sve od sebe. Dijete još uvijek nema izgrađen ego, onaj zbog koga sam ja sa jedne, a cijeli svijet sa druge strane. Živi u atmosferi jedinstva.

Koje tehnike su zastupljene u sistemu Art of Living?

Art of Living je više od tehnika. Ima mnogih škola, i sve više ih je, sa raznim tehnikama. Joga, meditacije, razmišljanje, služenje, plesanje, iscjeljivanje, regresije. Ono što je Art of Livnig jeste direktno iskustvo Ljubavi - naše duše, smisla života, tog dubokog okeana u nama, radosti, smirenja, mudrosti. To se dešava zahvaljujući živom mudracu, primjeru koji hoda planetom Zemljom, primjeru o prosvijetljenosti ljudskog života. Nema ništa niti slično što inspiriše toliko jako i budi toliko brzo kao kad svojim očima vidimo da je prosvijetljenost ili svetost, kako je mi češće zovemo, moguća. Takav jedan čovjek je osnovao Art of Living, zapravo je Art of Living počeo da se dešava oko njega. Danas puno ljudi širom planete slijede uputstva ovog svetog čovjeka koja se baziraju na tradiciji Joge, ali po svojoj suštini, tj. vrijednostima, pripadaju cijelom čovječanstvu i dio su svake kulture. Oni posvećuju veliki dio svog života za dobrobit drugih, a neki od njih dolaze i u Crnu Goru.

Međutim, generalno nekako često bivamo fokusirani na tehnike, umjesto na vrijednosti, i dajemo dragocjeno vrijeme idući s jednog seminara na drugi, sa jedne Joge na drugu, od jednog učitelja do drugog. Mislimo da je napredak ako možemo neku asanu da uradimo bolje od mnogih. Ali, Joga je više od tehnike. Vježbanjem Joge se postiže duboki unutrašnji mir, koji se vremenom integriše tako da ga je skoro nemoguće izgubiti, dobijamo ogromnu količinu energije koja nam je potrebna za različite aktivnosti tokom dana, pažnja na prioritete je tako jaka da su efekti svega što radimo znatno veći. Pozitivne namjere prirodno dolaze u fokus. Zato je šteta da smo usmjereni ka fizičkom aspektu Joge, bez namjere da se ozbiljnije posvetimo tom drugom aspektu, koji sa sobom nosi potencijal za suštinsku transformaciju čovjeka, time i društva i svijeta u cjelini.

Recite nam više o  tehnici disanja Sudaršan Krija - koja se uči u sistemu Art of Living...

To je snažna tehnika koja koristi različite ritmove disanja. Priroda je ispunjena različitim ritmovima i ciklusima - dan slijedi noć, noć slijedi dan, godišnja doba dolaze i odlaze. Slično tome, postoje biološki ritmovi u našem tijelu, umu i emotivnim stanjima. Kada su ovi ritmovi sinhronizovani, mi osjećamo sklad. Kada su usled stresa ili bolesti van balansa, mi osjećamo nemir i nezadovoljstvo.

Sudaršan Krija podrazumijeva specifične ritmove disanja koji dovode sklad u naše tijelo, um i emocije. Dah je veza između tijela i uma, svako naše emotivno stanje ima određeni obrazac disanja. Baš kao što emocije utiču na naše obrasce disanja, mi možemo promijeniti naše mentalno stanje i obrasce ponašanja mijenjanjem ritma našeg daha. Dah čisti naš bijes, anksioznost i brige, ostavljajući um potpuno opuštenim i ispunjenim energijom.

Ova tehnika donijela je dobrobiti milionima ljudi širom svijeta. Nakon Sudaršan Krije ljudi osjećaju jasnoću i ispunjenost, jer se svijest, koja je bila zaglavljena u materiji i zaboravila svoju prirodu, oslobodila i vratila u svoj dom. To daje duboki osjećaj pročišćenja.

"Moramo se pročistiti unutar nas samih. U snu se oslobodimo umora, ali duboki stresovi ostaju u našem tijelu. Sudaršan Krija čisti nas iznutra. U dahu je velika tajna," kaze Šri Šri.

Šri ŠriRaviŠankar je podučavao Jogu i meditaciju najprije, ali je uvidio da je ljudima i dalje nešto nedostajalo. Iako su redovno vježbali, u svakodnevnim životnim situacijama su se ponašali drugačije. Postojala je potreba da se premosti taj jaz između unutarnjeg mira i spoljašnjeg izražavanja. Tokom perioda koji je proveo u tišini 1981. godine, nastala je Sudaršan Krija. Ljudi širom planete osjećaju snažnu iscjeliteljsku moć ove tehnike.

Radionice Art of Living se održavaju i u Crnoj Gori. Kada i gdje?

Crna Gora se budi jako, puno je ljudi koji žive srcem i dolaze na naše seminare, odlazeći beskrajno zahvalni. Redovno vježbaju i inspirišu ljude oko sebe da i oni prođu to iskustvo. Zaista se na njima dobije toliko puno da je nekada neprimjereno reći da je to seminar, nekakva edukacija od par dana, jer mnogo je više od toga. Sve, ali baš sve u životu, dođe na svoje mjesto. Sva pitanja koja su nas mučila, sve dileme pred kojima smo stajali, sva bol životnih iskustava pređe u mir, ljubav i saosjećanje. U iskustvo da sve možemo. U snagu da sve hoćemo.

Sarađivali smo sa gimnazijom u Podgorici i postoji dogovor da radimo sa zaposlenim profesorima tamo. Radili smo seminare sa zavisnicima na Psihijatriji u Kotoru i imamo zvaničnu preporuku od njih za rad u ostalim institucijama sličnog tipa. U Herceg Novom počinjemo rad sa djecom ometenom u razvoju. Sa njihovim roditeljima smo radili u Bijelom Polju. Mnogi ljudi različitih profila su prošli naše seminare u 6 gradova Crne Gore. Osim Osnovnih seminara, radimo seminare Šri Šri Joge, a u septembru smo nakon 3 godine postojanja organizacije ovdje imali prvi Napredni Art of Living seminar na Ivanovim koritima, pod Lovćenom.

Redovno, otprilike na dva mjeseca, radimo Art of Living Osnovne seminare u Kotoru, Podgorici, Baru, Herceg Novom, gdje ljudi nastavljaju zajedno da se viđaju i praktikuju naučeno, iako još uvijek nema stalnih instruktora iz Crne Gore da ih u tome vode. Oni vježbaju prema našim instrukcijama, želeći da sačuvaju taj duh zajedništva i povezanosti koji se veoma snažno desi na našim seminarima.

Evo nekoliko iskustava sa našeg Osnovnog seminara ljudi iz Crne Gore:

"Stigla sam kući, kakvo divno osjećanje! Ponovo sam tu kao nekada, sve volim, smijem se, toplo mi je oko srca. Ponovo kuvam sa zadovoljstvom, intenzivno osjećam da dolazi proljeće, dišem punim plućima. Mirna sam, laka, hodam, a kao da ne dodirujem zemlju, potpuna lakoća postojanja. Predivno!"

Vesna, knjigovođa

"Neopisivo iskustvo koje bih poželjela svakom prijatelju. Želim da ovaj osjećaj traje čitav život. Za mene je najbolje to što više ne pijem tablete za smirenje i ništa me više ne može iznervirati, čak šta više - ako i dođe do takve stresne situacije, samo se smijem."

Dijana, studentkinja

Već drugu godinu u Kotoru i na Durmitoru u julu i avgustu pravimo međunarodne seminare Šri Šri Joge, praksa Hatha Joge koja se podučava u okviru naše organizacije. Ti seminari su rezidencijalnog tipa, ljudi na taj način provedu dio godišnjeg odmora, a postaju sve veći, jer se doživi istinski preporod.

O osnivaču fondacije Art of Living – Šri Šri Ravi Šankar

Šri Šri Ravi Šankar je jedan od najvećih humanista danas, učitelj životnih vještina i ambasador mira. Njegova vizija društva bez stresa i nasilja je ujedinila milione ljudi širom svijeta u humanitarnim projektima i Art of Living seminarima koji se dešavaju u više od 150 zemalja. On konstantno putuje svijetom da ozdravi žrtve, smiri agresore i podstakne lokalno stanovništvo na saradnju i miran suživot. Posjeti oko 40 zemalja svake godine, a samo u 2004-oj je bio u 175 gradova. Snaga njegove poruke je nadahnula mnoge da prošire svoje sfere odgovornosti, naprave veliku mrežu volontera i rade za dobrobit čovječanstva. Njegova univerzalna i jednostavna poruka je da ljubav i mudrosti mogu prevladati strah i ogorčenja.

„Mir dolazi iznutra, a ne iz vana. Ako ste mirni, u svojoj okolini emitujete mir i ljudi oko vas postaju mirni."

Društvo je prepoznalo viziju Šri Šri Ravi Šankara dajući mu brojne nagrade i priznanja, uključujući i najviša državna priznanja i nagrade osnovane od vlada i značajnih organizacija.

„Dijelim ove nagrade sa svim onim ljudima koji rade na stvaranju svijeta bez nasilja i stresa. One ne pripadaju osobi ili ličnosti, već principu koji teži idealu 'jedne svjetske porodice' i kulturnom pluralizmu."

Rođen je 1956. godine u južnoj Indiji. Kada je imao samo četiri godine napamet je recitovao Bhagavad Gitu, drevni sanskritski tekst, i često bio u meditaciji. Njegov prvi učitelj bio je Sudhakar Chaturvedi, koji je dugo bio sa Mahatma Gandijem. Kada mu je bilo 17 godina diplomirao je u oblasti moderne i drevne nauke, fiziku i vedsku literaturu. Godine 1981. je proveo deset dana u tišini u Shimogi, indijskoj državi Karnataka, tokom kojih je nastala Sudaršan Krija, moćna tehnika disanja. Ona je vremenom postala srž Art of Living seminara.

„Nenasilje, prijateljstvo i saradnja moraju da se prepoznaju kao nova norma, kao obilježje današnjeg pravog heroja. Štaviše, osjećaj ponosa mora se dovesti u vezu sa tim kvalitetima, umjesto s nasiljem i agresijom."

„Tamo gdje je mudrost, čak iako postoje različiti pogledi na stvari, neće biti sukoba. Mudrost uvijek vidi stvarnost iz različitih uglova."

„Duh voli raznolikost. Ne postoji samo jedna vrsta voća, jedna vrsta ljudi ili jedna vrsta životinja na ovom svijetu. Zato ne ograničavajmo duh samo jednom uniformom. Uživajmo u raznovrsnostima kreacije uvažavajuci ih, poštujući i stvarno ih voleći. Koristili smo dosta termin 'vjerska tolerancija'. Mislim da su ove riječi zastarjele danas. Vi tolerišete samo ono što ne volite. Zar ne? Došlo je vrijeme da volite religije drugih kao svoje sopstvene."

Art of Living seminari u Crnoj Gori:

Kontakt: Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli. , Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.