MONNA - magazin za zdrav i uspješan život

              

 

Biorezonantna dijagnostika i terapija u Podgorici 31. maja i 1. juna:  Biorezonantna dijagnostika i terapija u Podgorici 31. maja i 1. juna.  Provjerite stanje kompletnog organizma najsavremenijim aparatima kvantne medicine.     Primenom dva najsavremenija aparata, radi se komforna, brza i sveobuhvatna analiza zdravstvenog stanja Postanite sertifikovani REIKI praktičar 26. maja u Cirihu:     OBUKA za Medical REIKI metodu 26. maja u Cirihu Predavač - edukator: Dr Mirjana Mićović,(Beograd),  pedijatar, akupunkturolog, fitoterapeut, master i učitelj Reiki-ja -Gendai Reiki Ho. Postanite sertifikovani REIKI praktičar, naučite da radite Reiki Obuka za REIKI metodu 12. maja u Subotici:     OBUKA za Medical REIKI metodu 12. maja u Subotici Predavač - edukator: Dr Mirjana Mićović,(Beograd),  pedijatar, akupunkturolog, fitoterapeut, master i učitelj Reiki-ja -Gendai Reiki Ho. Postanite sertifikovani REIKI praktičar, naučite da radite Reiki Retreat za žene na moru od 8. do 14. juna 2018.: Retreat za žene na moru8-14 juni 2018, Ljuta kod Kotora   Kombinacija iz snova – letovanje u prelepom ambijentu kamene vile na samoj obali mora u mirnom mestu Ljuta u srcu Boke Radionica - Promijenite život hipnozom i autohipnozom - u Podgorici 29. aprila: RADIONICA "PROMENITE ŽIVOT HIPNOZOM I AUTOHIPNOZOM" u Podgorici u nedelju 29. aprila    Promenite svoj um savremenom hipnozom i samohipnozom!     Upoznajte se sa tehnikama hipnoze i autohipnoze, zagospodarite svojim umom, preuzmite kormilo vašeg Besplatno predavanje o Transcendentalnoj meditaciji u Podgorici 31.marta: Besplatno uvodno predavanje o Transcendentalnoj meditaciji u Podgorici u subotu, 31. marta. U sali hotela "New star", u ul. Kralja Nikole 106 Predavanje je od 16h do 17.30h Predavac je Ljubomir Kojo iz Postanite sertifikovani Reiki praktičar 27. i 28. aprila u Ljubljani:     OBUKA za Medical REIKI metodu 27. i 8. aprila u LJUBLJANI Predavač - edukator: Dr Mirjana Mićović,(Beograd),  pedijatar, akupunkturolog, fitoterapeut, master i učitelj Reiki-ja -Gendai Reiki Ho. Postanite sertifikovani REIKI praktičar, naučite da Pulsna dijagnostika: srčani ritam otkriva uzroke oboljenja: "Puls se očitava polaganjem tri prsta, kažiprsta, srednjeg i domalog prsta, na radijalnu arteriju ispod šake. Kod muškaraca se to radi na desnoj a kod žena na levoj ruci. U Edina Omeragić: Ovdje sam da pomognem drugima: Ko sam ja   Moje ime je Edina Omeragic, 37 mi je godina i zivim duzi niz godina u inostranstvu, a u Puli (Hrvatska) sam rodjena. Moji roditelji su me u inostranstvo Postanite sertifikovani REIKI praktičar 28. aprila u Temišvaru:     OBUKA za Medical REIKI metodu 28. aprila u Temišvatu Predavač - edukator: Dr Mirjana Mićović,(Beograd),  pedijatar, akupunkturolog, fitoterapeut, master i učitelj Reiki-ja -Gendai Reiki Ho. Postanite sertifikovani REIKI praktičar, naučite da radite Reiki

Vježbe disanja za buđenje energije

Zdravlje čovjeka umnogome zavisi od načina kako diše. Naučite i primjenjujte vježbe disanja kojima ćete pročistiti organizam, probuditi energiju, pokrenuti cirkulaciju i doprinijeti tome da se osjećate osvježeno.

 

 

Vježba za buđenje energije

Pokrenite energiju, pročistite pluća primjenjujući ovu vježbu. Možete je koristiti svakodnevno, ali i po potrebi, kada se osjećate iscrpljeno.

Počnite polako, sa nekoliko izvođenja, da bi stekli naviku da je koristite sve češće i(li) po potrebi.

 

•     U udobnom položaju sa uspravljenim leđima (kičma mora biti prava) udahnite na nos

•     Zadržite vazduh do one mjere u kojoj vam prija

•     Skupite usne bez ikakvog ulaganja napora i energično ispustite malu količinu vazduha.

•     Zatim energično izdahnite još malo vazduha. Ponavljajte dok ne izbacite sav vazduh iz pluća.

Vazduh se ispušta jako, sa namjerom za oslobađanjem tijela i uma svega onog što vas „guši"

•     Ponovite sedam puta

Ovu vježbu disanja je poželjno primjenjivati sa željom da pročistite tijelo, ali i um od negativnih emocija, ljutnje, bijesa, tuge, gorčine i svega onog što vas opterećuje. Vremenom ćete ovladati ovom izuzetnom i veoma djelotvornom tehnikom.

Vježba za postizanje harmonije

Ova vježba je veoma efikasna za postizanje mira, harmonije, sklada kako u umu, tako i u tijelu. Ako ste pod stresom, napeti, nervozni, probajte ovu vježbu.

 

•     Smjestite se udobno, sa pravom kičmom, probajte da se opustite.

•     Duboko udahnite, izdahnite.

•     Sada palcem desne ruke pritisnite desnu nozdrvu. Udahnite duboko na

lijevu nozdrvu. Sklonite palac sa nozdrve.

•     Lijevim palcem pritisnite lijevu nozdrvu i udahnite na desnu. Pustite lijevu, pritisnite desnu i izdahnite na lijevu nozdrvu.

•     Ponovo udahnite kroz lijevu, izdahnite kroz desnu.

•     Ponovite ciklus do deset  puta. Osjetićete kako vas stres i napetost napuštaju, a koncentracija je poboljšana.

 

Share

Prijavite se za novosti!

* indicates required

Kolumna


Ko je online

Ko je na mreži: 99 gostiju i nema prijavljenih članova

Online shop - MONNA narukvice za sreću

Copyright MONNA magazin Podgorica Izjava o odgovornosti: Redakcija Monna magazina ne odgovara za sadržaj oglasa i plaćenih reklama

Login or Register

LOG IN