MONNA - magazin za zdrav i uspješan život

              

 

Kurs maderoterapije u Nikšiću : Kurs masaže - maderoterapija      OBUKA ZA  HIT MASAŽA MADEROTERAPIJA - ANTICELULIT MASAŽA OKLAGIJAMA U NIKSICU 31. OKTOBRA I 1. NOVEMBRA  16 sati edukacije, dva dana, subota i nedelja, set oklagija, skripta, sertifikat  250 Biorezonantna dijagnostika u Valjevu i Arandjelovcu od 6. do 9. novembra: Biorezonantna dijagnostika i terapija u Valjevu  6. i 7. novembra. 2020. i u Arandjelovcu 8. i 9. novembra  Provjerite stanje kompletnog organizma najsavremenijim aparatima kvantne medicine.     Primenom dva najsavremenija aparata, radi se Kurs mikropigmentacije - Puder obrve u Podgorici 7. novembra: POWDER BROWS EDUKACIJA u Podgorici 7. novembra EDUKACIJA TRAJNE ŠMINKE OBRVA - PUDER OBRVE u Podgorici - akcijska i trenutno najpovoljnija cijena obuke!     Edukaciju vodi Emilija Dugić, profesionalni artist trajne šminke, vlasnica Kursevi nadogradnje trepavica - Lash lift, Ruski volumen i Bazna 1-1 u Podgorici: OBUKA ZA TEHNIKE ZA TREPAVICE: LASH LIFT, RUSKI VOLUMEN I BASIC 1:1  U PODGORICI 10. I 11. OKTOBRA 067 385 157   Edukator:   Isidora Damjanović, višegodisnji nagradjivani Lash expert.   Radi za Estetski centar "K BEAUTY Kursevi za specijalne kozmetičke tretmane u Banja Luci 4. i 5. oktobra: Kursevi za najpopularnije i najdjelotvornije tehnike podmladjivanja, Hijaluron pen, Dermapen i BB Glow, održaće se u BANJA LUCI 4. I 5. oktobra Informacije na 00382 67 535 705 ili Viber 00382 Hipnoza sa Danielom Lukic u Podgorici: Daniela Lukić, hipnoterapeut  iz Beograda će raditi individualne hipnoterapeutske tretmane 19. i 20. oktobra u Podgorici   AKO ŽELITE DA SE OSOBODITE STRAHOVA, NERVOZE, TREME, NESANICE, EMOCIONALNIH PROBLEMA i sličnih smetnji, onda Biorezonantna dijagnostika u Podgorici od 17. do 19. oktobra: Biorezonantna dijagnostika i terapija u Podgorici od 17. do 19. oktobra   Provjerite stanje kompletnog organizma najsavremenijim aparatima kvantne medicine.     Primenom dva najsavremenija aparata, radi se komforna, brza i sveobuhvatna analiza zdravstvenog stanja Obuka za brazilsku maderoterapiju u Podgorici 3. i 4. oktobra: Obuka za brazilsku maderoterapiju u Podgorici 3. i 4. oktobra   Obuka traje 2 dana, 16 sati ukupno, subota i nedelja od 10 do 18h Sve polaznice obuke dobijaju i sertifikat i set za Biorezonantna dijagnostika u Smederevu 19. i 20. avgusta: Biorezonantna dijagnostika i terapija u Smederevu 19. i 20. avgusta Provjerite stanje kompletnog organizma najsavremenijim aparatima kvantne medicine.     Primenom dva najsavremenija aparata, radi se komforna, brza i sveobuhvatna analiza zdravstvenog stanja Vašeg Ženomrzac - vješti manipulator - kako ga prepoznati: Pre nego što pružimo detaljan opis muškaraca koji mrze žene i ponašanja kojima pribegava kako bi stekao potpunu kontrolu nad svojom partnerkom, smatramo da je važno da se osvrnemo i

Vježbe disanja za buđenje energije

Zdravlje čovjeka umnogome zavisi od načina kako diše. Naučite i primjenjujte vježbe disanja kojima ćete pročistiti organizam, probuditi energiju, pokrenuti cirkulaciju i doprinijeti tome da se osjećate osvježeno.

 

 

Vježba za buđenje energije

Pokrenite energiju, pročistite pluća primjenjujući ovu vježbu. Možete je koristiti svakodnevno, ali i po potrebi, kada se osjećate iscrpljeno.

Počnite polako, sa nekoliko izvođenja, da bi stekli naviku da je koristite sve češće i(li) po potrebi.

 

•     U udobnom položaju sa uspravljenim leđima (kičma mora biti prava) udahnite na nos

•     Zadržite vazduh do one mjere u kojoj vam prija

•     Skupite usne bez ikakvog ulaganja napora i energično ispustite malu količinu vazduha.

•     Zatim energično izdahnite još malo vazduha. Ponavljajte dok ne izbacite sav vazduh iz pluća.

Vazduh se ispušta jako, sa namjerom za oslobađanjem tijela i uma svega onog što vas „guši"

•     Ponovite sedam puta

Ovu vježbu disanja je poželjno primjenjivati sa željom da pročistite tijelo, ali i um od negativnih emocija, ljutnje, bijesa, tuge, gorčine i svega onog što vas opterećuje. Vremenom ćete ovladati ovom izuzetnom i veoma djelotvornom tehnikom.

Vježba za postizanje harmonije

Ova vježba je veoma efikasna za postizanje mira, harmonije, sklada kako u umu, tako i u tijelu. Ako ste pod stresom, napeti, nervozni, probajte ovu vježbu.

 

•     Smjestite se udobno, sa pravom kičmom, probajte da se opustite.

•     Duboko udahnite, izdahnite.

•     Sada palcem desne ruke pritisnite desnu nozdrvu. Udahnite duboko na

lijevu nozdrvu. Sklonite palac sa nozdrve.

•     Lijevim palcem pritisnite lijevu nozdrvu i udahnite na desnu. Pustite lijevu, pritisnite desnu i izdahnite na lijevu nozdrvu.

•     Ponovo udahnite kroz lijevu, izdahnite kroz desnu.

•     Ponovite ciklus do deset  puta. Osjetićete kako vas stres i napetost napuštaju, a koncentracija je poboljšana.

 

Share

Prijavite se za novosti!

* indicates required

Kolumna


Ko je online

Ko je na mreži: 18 gostiju i nema prijavljenih članova

Online shop - MONNA narukvice za sreću

Copyright MONNA magazin Podgorica Izjava o odgovornosti: Redakcija Monna magazina ne odgovara za sadržaj oglasa i plaćenih reklama

Login or Register

LOG IN