MONNA - magazin za zdrav i uspješan život

              

 

Obuka za REIKI - II stepen 8. i 10. maja u Podgorici:   Obuka za REIKI - 2. stepen 16. i 17. maja u Podgorici. Kroz dvodnevnu obuku vodiće vas Dr Mirjana Mićović, pedijatar, akupunkturolog, fitoterapeut, master i učitelj Tradicionalnog japanskog reikija -Gendai Reiki Obuka za REIKI praktičare 9. i 10. maja u Podgorici: Obuka za REIKI praktičare 16. i 17. maja u Podgorici   U toku dvodnevne edukacije u Podgorici naučićete kako da aktivirate Reiki energiju, kako da svakodnevno primjenjujete tretmane na sebi, da pokrenete svoje Rozacea - crvenilo kože: Piše: prof. dr Miodrag Mićo Milojević dermatolg i stručni saradnik u Poliklinici Rezidencija zdravlja Kerber   ROZACEA Riječ je o proširenim krvnim sudovima-venulama u sredisnjem predjelu lica (centralne partije lica-eventualno dekolte). Počinje u bilo Kosjenka Muk: O zaljubljenosti i prekidu veze: Kako prepoznati da ste u vezi sa psihopatom - 10 pokazatelja : Kompletno testiranje BICOM aparatom preko kapi krvi - prikupljanje uzoraka iz Crne Gore od 12. do 14. maja: Zbog velikog interesovanja - prikupljanje uzoraka iz Crne Gore za testiranje Bicom aparatom ponovo u periodu od 12. do 14. maja. Testiranje iz kapi krvi BICOM aparatom za osobe iz Crne Hipnoterapija sa Tatjanom Beočanin u Podgorici od 20. - 26. aprila : "Hipnoterapija je skup hipnotičkih tehnika koje se primenjuju u terapijske svrhe za rešavanje psihičkih, emotivnih, fizioloških i problema u domenu ponašanja.", objašnjava Tatjana Beočanin, sertifikovani hipnoterapeut iz Beograda, koja je O hipnoterapiji sa Tatjanom Beočanin: "Hipnoterapija je skup hipnotičkih tehnika koje se primenjuju u terapijske svrhe za rešavanje psihičkih, emotivnih, fizioloških i problema u domenu ponašanja.", objašnjava Tatjana Beočanin, sertifikovani hipnoterapeut iz Beograda. Završila je Osho: Život bez povjerenja je život u patnji: Jeste li žrtva nečije pasivne agresije?:

Kako ostvariti velike ciljeve?

Golub koji na ksilofonu svira američku himnu - zvuči neverovatno ali je istinito.


Kako?

Jedan američki psiholog se dosetio da kompoziciju podeli na manje delove, učio je goluba da prvo kljucne prvu notu i nagrađivao ga za svaki uspešan pokušaj. Zatim je prešao na drugu, a nagrada je sledila kada bi obe note bile tačno "odsvirane".... i tako do kraja kompozicije. Ova metoda se stručno zove metoda aproksimacije, ili približavanja cilju.

 

Ljudi se često uplaše velikih i dalekih ciljeva, deluju im preteško i nedostižno, nagrada u vidu ostvarenja cilja i zadovoljstva deluje predaleko i apstraktno. Zato raščlanjivanje cilja na mnogo manjih, lako ostvarivih koraka pomaže da se istraje, kao i da se zadovoljstvo i osećaj uspešnosti doživljavaju svakodnevno.

 

Ako je nekom ko nije u dobroj kondiciji cilj da svakodnevno džogira pola sata, to deluje preteško. Ali, ako se počne sa na primer tri puta nedeljno po 5 minuta trčanja i 10 minuta brzog hodanja, to je već cilj koji deluje mnogo lakše a ipak vodi ka dostizanju onog krajnjeg.

Motivaciju takođe povećava zapisivanje i vođenje evidencije o ostvarenim podciljevima. Smajli, cvetić ili kvačica pored ostvarenog podcilja povećava osećaj zadovoljstva i uspešnosti.

Kada sledeći put poželite nešto a zatim kažete "Ja to ne mogu.", setite se goluba koji svira himnu... ako može on...
Neki ciljevi zaista jesu nedostižni, ali je mnogo veći broj dostižnih od kojih ljudi odustanu jer se uplaše i demotivišu.

Autor: Jelena Pantić,

www.emocionalnainteligencija.blogspot.com

 

Share

 

Prijavite se za novosti!

* indicates required

Prijavite se za novosti!

* indicates required

Kolumna


Ko je online

Ko je na mreži: 69 gostiju i nema prijavljenih članova

Online shop - MONNA narukvice za sreću

Copyright MONNA magazin Podgorica Izjava o odgovornosti: Redakcija Monna magazina ne odgovara za sadržaj oglasa i plaćenih reklama

Login or Register

LOG IN